Acide Alpha Lipoique

Cette fiche porte sur l'usage de l'Acide Alpha Lipoique sous forme de suppléments à prendre par voie orale.

L'Acide Alpha Lipoïque (AAL) est un acide soufré présent dans toutes les cellules du corps et il joue un rôle clé dans la production de l'énergie dont l'organisme a besoin pour bien fonctionner. Le corps produit naturellement l'Acide Alpha Lipoique, en très petites quantités.

Doué d’un important pouvoir antioxydant, l'Acide Alpha Lipoïque a l'avantage d’être soluble dans l'eau (hydrosoluble) et dans les graisses (liposoluble), ce qui lui permet de neutraliser plusieurs types de radicaux libres, puisqu'il peut agir dans l'un ou l'autre milieu. C'est pourquoi on le qualifie parfois d'« antioxydant universel ». L'Acide Alpha Lipoïque a aussi la propriété de recycler partiellement d'autres antioxydants, notamment la vitamine E, la vitamine C et le glutathion, augmentant ainsi leur durée de vie et leur efficacité. Il a aussi la capacité de piéger les métaux toxiques comme l'arsenic, le cadmium et le mercure.

L'Acide Alpha Lipoïque (AAL) est un antioxydant majeur et incontournable. Naturellement présent dans l'organisme et dans toutes les cellules du corps, il joue un rôle déterminant dans la production d'énergie indispensable à son bon fonctionnement. Son action sur la régénération cellulaire est également un atout majeur.
L'organisme est capable de le synthétiser, mais en trop petite quantité par rapport aux besoins quotidiens, surtout en cas de certains problèmes physiques. De plus dès 35-40 ans, sa présence ne fait que diminuer, rendant la supplémentation sous forme de complément alimentaire indispensable. L'Acide Alpha Lipoïque joue également un rôle important dans la protection des cellules contre les effets des radicaux libres. Il neutralise de nombreuses formes de radicaux libres, ce qui lui a donné parfois le qualificatif d'antioxydant universel.

L'Acide Alpha Lipoïque est également utile en cas de problèmes de métabolisme du glucose ; il est donc conseillé comme protecteur face à d'éventuels ou existants problèmes liés au sucre. Il est également un grand protecteur du système nerveux et tout ce qui est lié au cerveau en général (mémoire, concentration etc …).De plus, son effet chélateur lui permet également de piéger les métaux lourds (comme le mercure ou le plomb) présents dans l'organisme et ainsi de l'en purifier.

Un organisme en bonne santé produit de l'Acide Alpha Lipoïque en quantités adéquates.

Les abats renferment de très petites quantités d’Acide Alpha Lipoïque. Pour obtenir un effet thérapeutique, il faut avoir recours à des suppléments.

• Comme l'acide alpha-lipoïque peut réduire la résistance à l'insuline et la glycémie, il est nécessaire de surveiller sa glycémie de près et d'avertir son médecin, afin qu’il puisse, au besoin, ajuster la posologie des médicaments hypoglycémiants classiques.
• L’innocuité de l’Acide Alpha Lipoïque n’est pas établie chez les enfants, les femmes enceintes et celles qui allaitent, ainsi que chez les personnes souffrant des maladies du foie ou des reins.
• Il est recommandé de surveiller le taux de fer des personnes qui prennent de l'Acide Alpha Lipoïque, car il peut piéger le fer (effet chélateur)¹⁹.

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